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捻挫して30分以内に急激に腫れる場合、 骨折の可能性が高いので、 すぐ整形外科を受診した方がいいでしょう。 意外かもしれませんが、骨、特に骨膜（こつまく）にはたくさんの血液が流れています。 骨膜とは、読んで字のごとく、骨を覆っている膜のことです。 ですから、骨折をするとかなりの出...

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足首のテーピング ～長谷部誠選手スタイル～ 足首のぐらつき防止の スポーツテーピング;サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカー（写真1）の上にテープを一周巻いて、完成です。 STEP 05 完成 ご注意 強く引っ張って巻くと血行障害を起こす可能性があります。 指約3c...

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親指のアンカーテープか手首のアンカーテープまで斜めにテープを巻きます 突き指のテーピングでは、怪我を発症後に行う 悪化を防止するテーピング と、バレーボールなど指関節へのダメージが大きいスポーツアスリートが行う 予防としてのテーピングテーピングテープ（非伸縮）12mm 拡大する ...